« Et parmi Ses signes votre sommeil la nuit et le jour, et aussi votre quête de Sa grâce. Il y a en cela des preuves pour des gens qui entendent. » (les Romains – 23).
Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Chez l’être humain, le sommeil occupe près d’un tiers de la vie en moyenne.
L’insomnie chronique, la diminution de la durée habituelle du sommeil et/ou l’atteinte de la qualité du sommeil avec répercussion sur la qualité de la veille du lendemain, qui touche environ 1 adulte sur 10, entraîne des pertes cognitives importantes, comme des trous de mémoire, selon une nouvelle étude montréalaise.
Dans une étude récente (publiée par la revue scientifique Sleep) le Dr Thanh Dang-Vu, chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal et professeur de neurologie à l’Université Concordia, déclare que « C’est beaucoup plus important qu’on le pense d’avoir un sommeil perturbé. Ç’a des conséquences sur la santé physique, mentale et cognitive », le chercheur ajoute que « C’était important de le démontrer avec un échantillon élevé et une analyse robuste ».
L’analyse portait sur près de 30 000 Canadiens âgés de 45 ans ou plus, estime que « On présume que c’est précurseur [à des maladies cognitives comme l’Alzheimer], l’insomnie chronique est potentiellement une maladie qui expose à davantage de risques », a confirmé le Dr Dang-Vu.
Le sommeil est un phénomène miraculeux et complexe
Des études similaire confirme qu’il est nécessaire de dormir au cours de la journée ne serait ce qu’un petit moment (une heure ou une demi-heure par exemple). Le cerveau se fatigue pendant la journée par l’accumulation d’informations, il devient moins performant il a alors besoin d’un peu de repos. Ce temps de repos pour le cerveau sert à ranger les nouvelles informations et à réorganiser les vibrations des neurones en fonction des informations acquises pendant la journée, selon des études scientifiques.
Les scientifiques disent que le sommeil est un phénomène miraculeux et complexe sur lequel il convient de réfléchir. Gloire à Dieu le très haut, Il dit : « Et parmi Ses signes votre sommeil la nuit et le jour, et aussi votre quête de Sa grâce. Il y a en cela des preuves pour des gens qui entendent. » (les Romains – 23).