La France connaît actuellement un épisode de canicule, avec des températures particulièrement élevées dans certaines régions. Cette vague de chaleur concerne principalement le sud-est du pays, notamment la Provence-Alpes-Côte d’Azur et l’Occitanie.
Les températures ont été très élevées, atteignant souvent plus de 35 °C dans ces régions. Les prévisions indiquent que cette chaleur pourrait persister, mais que des épisodes de temps plus frais sont possibles.
Des conseils face à la canicule
Pendant une canicule, il est essentiel de boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif pour prévenir la déshydratation. Il est important de faire particulièrement attention à hydrater les enfants et les bébés. Les petits bébés, exclusivement allaités, doivent être mis plus régulièrement au sein. Les mamans allaitantes doivent donc d’avantage boire d’eau.
Aussi, le mieux est de rester à l’intérieur aux heures les plus chaudes (de 11 h à 17 h environ), d’utiliser des ventilateurs ou la climatisation, et de gardez les volets fermés.
Portez des vêtements léger, en matière naturelle comme le coton, et amples pour réguler la température corporelle. Quand il fait chaud, on opte pour des repas légers et riches en eau. Allah a par ailleurs parfaitement fait poussé en été des fruits riches en eau comme les pastèques, les tomates, les melons, les pêches, etc.
N’oubliez pas de prendre soin des personnes vulnérables comme les personnes âgés, les malades et les femmes enceintes.
Les signes d’une déshydratation
Il est essentiel de prêter attention aux signes d’une déshydratation.
Les signes de déshydratation incluent une soif intense, une sécheresse de la bouche, des urines foncées, de la fatigue, des vertiges, une peau sèche, des maux de tête, et parfois de la confusion. Si les symptômes sont inquiétants, surtout chez les personnes fragile, il ne faut pas hésiter à aller consulter.
La patience, le mot d’ordre des croyants
La chaleur peut être une épreuve. C’est pourquoi, le croyant doit garder à l’esprit que les épreuves sont un bien pour lui. C’est une cause de rappel, d’expiation de péché et d’élévation en degrés auprès d’Allah comme nous en a informés le Prophète ﷺ.
Cheikh ibn Baz a dit : « La personne doit faire preuve de patience et espérer la récompense d’Allah, sans se lamenter, sans prononcer de mauvaises paroles et sans commettre d’acte inapproprié. Il sera ainsi récompensé pour cela. »
Patientons donc face à la chaleur d’ici-bas en espérant être préservés de celle de l’au-delà.