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Rappels

Manger des dattes la journée: ses bienfaits selon l'Islam.

106 885 vues

Manger des dattes la journée: ses bienfaits selon l'Islam.

Parmi les produits de consommation cités dans le Coran et la Sunna, un fruit fut très consommé et apprécié par le Prophète (salallahou alayi wa sallam) et les salafs : Il s'agit de la datte.
Originaire des bassins de l'Euphrate, ce fruit est consommé depuis des millers d'années. Aliment phare des gens du Moyen-Orient et de la péninsule arabique depuis fort longtemps, la phoeniculture y est très développée dans cette région. Ce fruit est non seulement très bénéfique pour notre organisme, mais il est un aliment phare de la Tradition Prophétique.



Un aliment exceptionnellement riche et nourrissant pour l'organisme


La datte contient de nombreux bienfaits pour le corps humain. Elle est très riche en potassium, et en fer. Elle contient beaucoup de vitamines, de minéraux, et de glucide qui en font un fruit énergétique, et une source alimentaire clé pour faciliter l'effort musculaire. Elle constitue donc un allié intéressant à consommer pour les sportifs. Il contient aussi un taux de sucres (glucose, saccharose, et fructose) élevé.


Sa très forte contenance en fibres facilite le transit intestinal. Source importante d'antioxydants, elle permettrait également de réduire le taux de cholestérol, et le risque de certaines maladies cardiovasculaires.
De par la richesse de sa composition, un scientifique, V. H. W. Dowson, a même déclaré qu'une datte et un verre de lait suffiraient à répondre aux besoins nutritionnels quotidiens d'une personne.



Les bienfaits de la datte selon le Coran et la Sunna


Un fruit très apprécié par le Prophète (salallahou walayi wa sallam)
Un hadith montre que le Messager de Dieu (salallahou alayi wa sallam) aimait manger la datte . Abdallah Ben Dja’ffar rapporte : « J’ai vu le Prophète manger des concombres sauvages avec des dattes fraîches.» (Boukhari et Mouslim)


Ou encore ces hadiths sur la datte comme aliment de base, comme c'était le cas à Médine :
Le Prophète (salallahou alayi wa sallam) a dit : « Une maison où il n’y a pas de dattes est une maison dont les habitants ont faim ». (Mouslim)


Abou Houraïra a dit : « Le Prophète distribua un jour des dattes à ses compagnons. Chacun d’eux eut droit à sept dattes ; j’eus le même nombre moi aussi... » (Boukhari)


Le fruit qui nourrit Maryam (alayia sallam) au moment de son accouchement
Ce fruit avait également servi à nourrir Maryam (alayia sallam) qui était sur le point d'accoucher, affaiblie et seule.



Puis les douleurs de l'enfantement l'amenèrent au tronc du palmier, et elle dit : "Malheur à moi ! Que je fusse morte avant cet instant ! Et que je fusse totalement oubliée !" Alors il l'appela d'au-dessous d'elle, [lui disant] : "Ne t'afflige pas. Ton Seigneur a placé à tes pieds une source. Secoue vers toi le tronc du palmier : il fera tomber sur toi des dattes fraîches et mûres. Mange donc et bois et que ton œil se réjouisse !  (versets 23 à 26 - Sourate Maryam)

Selon Amr Ben Maymoun, les dattes constituent un aliment extrêmement nourrissant et à la composition adéquate pour une femme sur le point d'accoucher (riche en fer, potassium, calcium, fibres, vitamines, et en sucres), lui permettait après cet affaiblissement de retrouver l'énergie.


Notons qu'il existe plusieurs types de dattes citées dans la sunna : il y a les dattes mûres (Busr), et les dattes fraîches (Rutab).


Selon Ibn Al-Qayyim, "la datte mûre est chaude et sèche, et sa sècheresse est plus grande que sa chaleur, elle assèche l'humidité, tanne l'estomac et constipe. Elle est aussi utile à la gencive et à la bouche". Il ajoute aussi que "les dattes sèches sont connues pour leur richesse en potassium, en calcium, et en glucide, alors que les dattes fraîches contiennent beaucoup plus d'antioxydants".


D'autres hadiths attestent de sa forte consommation en ce temps, et nous éclaircissent sur certaines façon de la consommer.


Un remède contre le mal (poison et sorcellerie)


D’après Sa’d ibn abi Waqass le Prophète -Prières et bénédiction d'Allah sur lui-a dit :
« Celui qui déjeune le matin avec sept dattes Al-Ajwa, rien ne pourra lui nuire en ce jour, ni par le poison et ni par la sorcellerie » (Boukhari et Mouslim)
Les dattes Al-Ajwa évoquées sont une variété qu'on retrouve à Médine, parmi les meilleures de tout le Hijaz.


Pour rompre le jeûne (tout simplement) 


Anas rapporte : Le Messager d'Allah rompait le jeûne par quelques dattes fraîches avant d'accomplir la prière. S'il n'y avait pas de dattes fraîches, il prenait des dattes (tamr) ; et s'il n'y en avait pas non plus, il buvait quelques gorgées d'eau ». (Abou Dawoud)


Autre version : Salman Ben Amer rapporte que le Prophète a dit  « Si l’un d’entre vous veut rompre le jeûne, qu’il le fasse avec des dattes par ce qu’elles sont une bénédiction, et s’il ne trouve pas des dattes, qu’il rompe le jeûne avec de l’eau parce qu’elle est une purification » (Abou-Daoud et at-Tirmidhi).


Outre ces usages, la datte est très bien appréciée pour son goût et peut être consommée telle une sucrerie. Aliment santé, aliment Sunnah, la datte est aussi un aliment plaisir !

Commentaires (14)
  1. Assalam alaykum

    Il n'y a pas de doute sur les bénéfices de la datte et sur le fait que c'est une miséricorde d'Allah. N'y a-t-il pas cependant une exagération dans le fait de ramener la datte sur le plan religieux ? Il est logique que le prophète consommait de la datte puisque c'était l'un des aliments principaux dans son environnement. Ce que je veux dire, ce que le raisin, ou l'orange, ou l'ananas, ou toute autre nourriture constitue une ni'ma accordée par Allah aux hommes de la même façon que la datte. Je ne crois pas que le musulman soit tenu d'avoir la datte comme aliment de base ou qu'il est plus méritoire de consommer de la datte plutôt qu'autre chose.

    Je dis ça parce qu'on voit en Arabie des dattes considérées comme prophétiques et qui sont vendues à plus haut prix. C'est pas dit clairement, c'est pas exprimé, mais en gros les gents ont l'impression d'accomplir une bonne action ou d'avoir une baraka particulière en consommant ces dattes plutôt qu'autre chose.

    1. alikoum sallam wa rahmatullah,
      En effet, ne sous estimons pas pour autant les autres fruits que nous a accordé le Tout-Puissant :
      "C'est Lui qui, du ciel, a fait descendre de l'eau qui vous sert de boisson et grâce à laquelle poussent des plantes dont vous nourrissez vos troupeaux. D'elle, Il fait pousser pour vous, les cultures, les oliviers, les palmiers, les vignes et aussi toutes sortes de fruits. Voilà bien là une preuve pour des gens qui réfléchissent". (versets 10 et 11 Sourate Les abeilles)
      La datte était un aliment de base à l'époque (pour les raisons citées dans l'article).
      Pour son aspect méritoire, tout dépend de l'intention que nous avons : si c'est pour imiter le Prophète (salallahou alayi wa sallam), donc pour pratiquer une sunna.
      Enfin, concernant les dattes de Médine, un hadith cite leurs particularités (vous le retrouvez dans l'article). Pour leur prix, je ne peux pas vous dire pourquoi il est élevé...
      Il faut faire attention (toujours l'intention qui prime) si les dattes sont utilisés pour se protéger du mal (sorcellerie) faut toujours garder en tête que c'est seulement Dieu le Très Haut qui guérit.

  2. Salam aleykoum,
    C'est la première fois que je poste un commentaire pourtant je lis vos article depuis pas mal de temps. Et je vous remercie pour votre travail.
    Concernant la datte, el hamdoulilah c'est un fruit avec de nombreux bienfaits. Et c'est un réel allié pour les femmes, au vue de sa richesse en fer. J'aime beaucoup ce genre d'article, parce s'il y a un bien une chose dont on ne peut passer pas se passer c'est bien de manger et pourtant très peu d'entre nous connaissent les bienfaits des divers aliments que nous consommons. Or une telle connaissant permettrait hincha'Allah pour certains de mieux se protéger contre certaines maladies, pour d'autres de se guérir " réellement" ( car certains traitement médicamenteux se restreignent uniquement à diminuer la douleur à compenser un manque ils agissent directement sur les maux ils ne permettent pas de les prévenir). On a très peu d'informations sur les bonnes habitudes a prendre en matière de consommation or a mon sens on aurait vraiment besoin. Comme j'ai pu le lire une fois, notre corps c'est un peu comme une voiture, si on lui met le mauvais carburant elle tombe en panne, bien je pense que notre corps c'est la même chose ou Allah ou halem. Je conseillerais hincha'Allah à mes frères et sœurs, de s'informer sur les vertues de l'ail, des figues, mais aussi du fenugrec...

  3. Salam Aleikoum.

    Tres tres interessant articles barakalah fikoum. J'ai trouvé ceci sur le net en cherchant plus d'info sur le sujet, peut etre que les 2 ceux disent: La phoeniciculture

  4. ya aussi la graine qui a des vertus medicamenteuse enfin jsai pa pr les autre mais je suis dorigine comorienne et merapelle etant ptite parfoi certaine avai la paupiere ki gonflai bin ils prenaient la graine la frottai sur un espece de bois avec de leau (connu labas pr fr des mask protection contre le soleil jsai plu comment onappelle ça) et le produit de cette tit manip, ils lapliquai dessus et qqe tps apres loeil se degonflai^^ ime semble meme que javai testé ms sa date maintenant^^

    1. as sallam alikoum,

      barakallahou fik pour l'info. C'est la graine de la datte ? ou bien le noyau du fruit ? C'est en quelque sorte pour soigner la conjonctivite? Soubhanallah !

  5. salam alaykum wa rahmato ALLAH baraka allahou fikom http://www.viedemusulmane.fr/blog/2010/08/bienfaits-sante-dattes/

  6. salam alaykoum,

    Il me semble que avoir cité les dattes en rapport avec la religion ne soit pas une mauvaise chose. On retrouve ce fruit notamment cité dans le Coran et dans la sunnah. Les exemples cités dans l'article illustre bien cela. Comme en ce qui concerne l'accouchement (voir Sourate Maryam), ou encore que le prophète sal Allah alayhi wa salam utilisait cela pour rompre son jeune et si il n'en avait pas de l'eau. Hors sa voie est la plus droite des voies (sal Allah alayhi wa salam).

    De plus un hadith concernant les dattes al Ajwa montre que celui qui en dejeune 7 le matin préserve de la sorcellerie. Hors ceci ne pouvait se savoir qu'au travers de la révélation et donc de la religion.

    Je trouve donc cet article très utiles. Cela ne veut pas dire qu'avant l'islam les bienfaits des dattes n'étaient pas connues ou encore que les habitants n'en consommaient pas, non mais toutefois la tradition du prophète nous a encouragé à en consommer.

    Ensuite la science n'a pu que confirmé ces grands bénéfices, ce à quoi l'islam mène l'être humain tant sur un plan spirituel que corporel.

  7. salam alaykoum,

    Il me semble que avoir cité les dattes en rapport avec la religion ne soit pas une mauvaise chose. On retrouve ce fruit notamment cité dans le Coran et dans la sunnah. Les exemples cités dans l'article illustre bien cela. Comme en ce qui concerne l'accouchement (voir Sourate Maryam), ou encore que le prophète sal Allah alayhi wa salam utilisait cela pour rompre son jeune et si il n'en avait pas de l'eau. Hors sa voie est la plus droite des voies (sal Allah alayhi wa salam).

    De plus un hadith concernant les dattes al Ajwa montre que celui qui en dejeune 7 le matin préserve de la sorcellerie. Hors ceci ne pouvait se savoir qu'au travers de la révélation et donc de la religion.

    Je trouve donc cet article très utiles. Cela ne veut pas dire qu'avant l'islam les bienfaits des dattes n'étaient pas connues ou encore que les habitants n'en consommaient pas, non mais toutefois la tradition du prophète nous a encouragé à en consommer.

    Ensuite la science n'a pu que confirmé ces grands bénéfices, ce à quoi l'islam mène l'être humain tant sur un plan spirituel que corporel.

    Et Allah est plus Savant.

  8. les dattes sont exceptionnelles pour la santé.

  9. Assalamu alaïkum
    merci de l'article qui nous a beaucoup édifié. Petite suggestion: si vous pouviez aussi évoquer la capacité de résistance à la faim que fournit la datte pour celui qui la consomme. se référant précisément au hadith où le prophète SAW passait deux mois sans qu'on allume le feu chez lui pour cuisiner et qu'il SAW et sa famille RAA n'avaient pour nourriture que les deux noires à savoir: les dattes et l'eau. BarakALLAHU fiqum wa jazaakumuLLAHU khaïran!!!

  10. salam alaykoum,

    Le titre serait plus correct comme suit : "Les bienfaits des dattes celon le Coran, la Sunnah et la science.

  11. salam allah aalaykoum ya oustadi el jalil hel youmkinoukoum iaatai kayfa ataralamou el hijama oua choukran abdelali mina el maghrib

  12. Saviez vous que la graine de la datte se mange ?

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